Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на развитие подвижности суставов, улучшение гибкости и эластичности мышц и связок всего тела.
Стретчинг помогает:
- подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
- улучшить осанку и координацию
- проработать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
- развить гибкость
- продлить молодость позвоночника и всего тела
- избавится от застойных явлений и целлюлита
- сбросить вес, приобрести стройное, гибкое тело
